อุณหภูมิห้องในอุดมคติสำหรับทารกแรกเกิดคือเท่าไร?

อุณหภูมิห้องในอุดมคติสำหรับทารกแรกเกิดอยู่ระหว่าง 68 ถึง 72 องศาฟาเรนไฮต์ คุณควรตั้งเป้าให้ห้องอยู่ในช่วงนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการทิ้งทารกแรกเกิดไว้ในห้องที่ร้อนหรือเย็นเกินไป

การนำเด็กเข้าบ้านใหม่อาจเป็นได้ทั้งความสนุกสนานและความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการสร้างสภาพแวดล้อมในการนอนที่สะดวกสบายและปลอดภัย นอกเหนือจากการดูแลให้ลูกน้อยนอนหงายและเคลียร์เปลให้พ้นจากอันตรายต่างๆ แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงอุณหภูมิห้องสำหรับทารกแรกเกิดด้วย

สถานรับเลี้ยงเด็กที่มีอากาศหนาวเย็นอาจทำให้ลูกน้อยของคุณจุกจิกและทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไป ในขณะเดียวกัน ห้องนอนที่มีความร้อนมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณนอนหลับในเสื้อผ้าที่อบอุ่นหรือนอนรวมกันมากเกินไป

เรียนรู้วิธีปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสมสำหรับทารกแรกเกิด และเคล็ดลับในการแต่งตัวลูกน้อยเพื่อการนอนหลับที่ปลอดภัยและสบาย

การควบคุมอุณหภูมิห้องของลูกน้อยเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกัน SIDS และรับประกันว่าลูกน้อยของคุณจะนอนหลับอย่างปลอดภัย

ความร้อนสูงเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับ SIDS การเสียชีวิตของ SIDS มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในฤดูหนาว ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการควบคุมอุณหภูมิภายในอาคารมีบทบาทต่อความเสี่ยงของทารกที่จะเป็นโรคนี้

อุณหภูมิที่อุ่นเกินไปคิดว่าจะเพิ่มความเสี่ยง SIDS โดยการเน้นย้ำถึงระบบควบคุมความร้อนที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารกแรกเกิด ซึ่งอาจส่งผลต่อการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ และทำให้พวกเขาตื่นและร้องไห้ออกมาได้ยากขึ้นหากประสบปัญหาด้านสุขภาพ

อุณหภูมิที่เย็นเกินไปอาจทำให้ทารกเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้ อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงถึงระดับต่ำจนเป็นอันตราย ซึ่งอาจทำลายอวัยวะของทารกได้ เนื่องจากทารกแรกเกิดมีอัตราส่วนของผิวหนังต่อมวลกายที่สูงกว่า และมีแนวโน้มที่จะมีไขมันสะสมน้อยกว่า พวกเขาจึงสูญเสียความร้อนในร่างกายได้เร็วกว่าผู้ใหญ่ถึงสี่เท่า

ทารกที่คลอดก่อนกำหนดมีช่วงเวลาที่ท้าทายเป็นพิเศษในการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย และมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติมากขึ้น5 ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจกับอุณหภูมิในห้องของเหยื่ออย่างใกล้ชิดและแต่งตัวให้เหมาะสม

การที่เทอร์โมสตัทในส่วนหลักของบ้านแสดงอุณหภูมิ 68 ถึง 72 องศาไม่ได้หมายความว่าห้องของลูกน้อยจะอยู่ในโซนที่เหมาะสมขนาดนั้น

คุณสามารถตรวจสอบอุณหภูมิห้องของลูกน้อยได้ด้วยแอปโทรศัพท์หรือเครื่องวัดอุณหภูมิในร่ม ในกรณีส่วนใหญ่ หากห้องที่คุณสวมเสื้อผ้าในร่มปกติจะสบาย อุณหภูมิก็อาจจะปลอดภัย หากคุณรู้สึกหนาวหรืออุ่นเกินไป อุณหภูมิอาจไม่เหมาะกับลูกน้อยของคุณ

หากต้องการตรวจสอบอุณหภูมิห้องได้ง่ายขึ้นและลดความเสี่ยง SIDS คุณอาจพิจารณาการแชร์ห้องในช่วงทารกแรกเกิด American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้วางเปลหรือเปลเด็กพร้อมที่นอนที่มั่นคงไว้ในห้องของคุณ และให้ลูกน้อยนอนอยู่ที่นั่นจนกว่าพวกเขาจะอายุอย่างน้อย 6 เดือน

คลิกมัน

ต่อไปนี้เป็นวิธีดูแลลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัยและสะดวกสบายเมื่อมีอากาศอบอุ่นภายนอก เช่น ในช่วงฤดูร้อน:

ใช้เครื่องปรับอากาศ หากมี: ตั้งเป้าให้ห้องที่ลูกน้อยของคุณนอนมีอุณหภูมิระหว่าง 68 ถึง 72 องศา

เปิดหน้าต่างและใช้พัดลม: อากาศบริสุทธิ์และสายลมสามารถช่วยให้ห้องที่ร้อนเย็นลงได้หากคุณไม่มีเครื่องปรับอากาศ

เก็บเปลหรือเปลเด็กให้ห่างจากเครื่องปรับอากาศ: หลีกเลี่ยงการวางลูกน้อยของคุณไว้บนกระแสลมโดยตรงหากคุณมีเครื่องปรับอากาศ เนื่องจากอากาศจะเย็นเป็นพิเศษ

แต่งตัวลูกน้อยของคุณด้วยเสื้อผ้าที่เบาบาง: แต่งตัวลูกน้อยของคุณด้วยเสื้อผ้าที่เบาและระบายอากาศได้ดี

คำแนะนำบางประการในการดูแลลูกน้อยให้ปลอดภัยและสะดวกสบายในอุณหภูมิที่เย็นกว่าในช่วงฤดูหนาว:

อาศัยความร้อนภายในอาคาร: ตั้งเป้าให้ห้องที่ลูกน้อยของคุณนอนมีอุณหภูมิระหว่าง 68 ถึง 72 องศา

หลีกเลี่ยงเครื่องทำความร้อนในพื้นที่: อาจทำให้พื้นที่ร้อนเกินไปและก่อให้เกิดอันตรายจากไฟไหม้ได้

แต่งตัวลูกน้อยของคุณโดยสวมเสื้อผ้าหลายชั้น: อย่ามัดลูกน้อยของคุณมากเกินไป และหลีกเลี่ยงการสวมหมวกกันหนาวให้ลูกน้อยของคุณในขณะที่อยู่ในบ้าน เนื่องจากศีรษะของพวกเขามีความสำคัญในการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

เก็บผ้านวม ผ้านวม และผ้าห่มไว้นอกเปล: ลูกน้อยของคุณอาจติดอยู่ใต้เปลโดยไม่ได้ตั้งใจ และทำให้ร้อนเกินไปหรือหายใจไม่ออก

เรียบง่ายดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด สำหรับการนอนหลับ ลูกน้อยของคุณควรสวมเสื้อชั้นในเหมือนชุดหมี และสวมชั้นที่แนบกระชับเพิ่มเติมตามความจำเป็น หลักการทั่วไปที่ดีคือการแต่งตัวลูกน้อยของคุณในชั้นที่บางกว่าที่คุณจะสวมใส่สบาย

AAP ขอแนะนำไม่ให้คุณใช้ผ้าห่มที่หลวมในเปล ด้วยเหตุนี้ ผู้ปกครองหลายคนจึงเลือกใช้ถุงนอนหรือผ้าห่มโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว หากต้องการทราบว่าถุงนอนแบบใดดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ ให้ดูที่เกรดการระบายความร้อนโดยรวม (TOG) ของผลิตภัณฑ์ ซึ่งระบุจำนวนผ้าห่มที่เทียบเท่ากับถุงนอน

ตัวอย่างเช่น แนะนำให้ใช้ถุงนอนที่มีค่า TOG 1.2 หรือต่ำกว่าในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ส่วนถุงนอนที่มีค่า TOG 1.2 หรือต่ำกว่าแนะนำให้ใช้ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว สำหรับทารกส่วนใหญ่ ซึ่งรวมถึงชุดและถุงนอนหรือชุดนอนที่ขนาดพอดีตัวด้วย

เมื่อคุณส่งลูกน้อยเข้านอนแล้ว ให้ตรวจดูพวกเขาเป็นระยะเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป คุณอาจต้องปรับเสื้อผ้าที่ลูกน้อยใส่เข้านอนจนกว่าคุณจะพบเสื้อผ้าที่เหมาะกับลูกน้อยและสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ

ประเทศจีนโรงงานผู้ผลิตเสื่อปริศนาสำหรับเด็กที่กำหนดเอง - บริการขายส่ง (faithmat.com)